Opbevaring Af Havregryn
I stedet for havregryn kan du bruge bygflager.

Opbevaring af havregryn. 100 gram havregryn er altså lig med 100 gram fuldkorn så det er sundt. Designet så den giver et godt greb når du skal hælde og røre samtidig. Havregryn er 100 procent fuldkorn og derfor dækker et par deciliter gryn en tredjedel af dit daglige behov for fibre. Du kan få to typer havregryn.
Kom 1 del vand 1 del mælk og 1 del havregryn i en gryde og bring det i kog under omrøring. Den ene er finvalset den anden er grovvalset. Velegnet til opbevaring af tørvarer. Der skal beregnes cirka en deciliter per person.
En almindelig havregrød er let at lave i løbet af meget kort tid og man kan med fordel lave en stor portion så der er til hele familien. Havregryn er flade og har en gylden brun farve. Havregryn fremstilles af havre der sorteres rengøres og afskalles hvorefter kernen varmebehandles ved 100 c for at undgå bakterie og mugdannelse. Vi har samlet 20 havregrynsopskrifter med lidt af hvert men vi kommer selvfølgelig ikke helt uden om morgenmaden.
Fibrene fra grynene bidrager blandt andet til en bedre fordøjelse og afhjælper forstoppelse. Det er ikke meget der kan slå en god omgang havregryn eller grød med mælk og frisk frugt på men havregryn kan bruges til andet end morgenmad.























